从小经历每个人生阶段，我都会对幸福的定义有着不同的看法。一直在寻找幸福的真正意义，直到遇见泰勒·本-沙哈尔博士的《幸福的方法》这本书，通过成功人士的书籍去研究如何实现幸福，每个人都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。往往在追求幸福的过程中，却忽视了它本身的含义和所追求的最终目的，《幸福的方法》让每位读者去反思自己的内心渴求，去学习去接纳。

本月看了这本书之后，觉得这是一本让我们能够触摸到幸福的书籍。在书里作者自认为能获得世界冠军就是他最大的幸福，但当他真的获得世界冠军那一刻，并没有感受到幸福，反而迷茫。为此作者到处寻求答案，他发现幸福并非短暂的、单一的，而是长远的，多样的。幸福是什么？我们都会讨论幸福，都能感觉到幸福，但缺少一个完美的定义帮助我们更加深刻地理解它。书中说道：所有的人都能够分成四种，第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。“忙碌奔波型”的人错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；“享乐主义型”的人总是寻找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真思考后果。“虚无主义者”是那些已经放下追求幸福的人，不再相信生活是具有好处的，总是沉迷于过去放下此刻和未来。我的感悟就是幸福不是拼命地爬到山顶，而是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

如何实现幸福？幸福面前人人平等，就幸福和生活满意度而言，所有人都会体验不安、恐惧，快乐，在生活中都会碰到不开心的事。我们要改变对工作的偏见，开心地去工作。在读这本书之前，我错误的认为，只要不断努力，不断超越自我，心灵就会得到成长，就会得到幸福。而泰勒博士告诉我，心灵的成长靠的是减法而非加法，幸福也并非是牺牲所有而换来的。

托尼·施瓦茨说过:“微小的成果要比野心勃勃导致的失败好得多，不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。”每晚睡觉前总结一天的收获，每一天早上对自己说些鼓励的话语，每周做3-5次运动，每两周看一次电影等，就是这样的小习惯，慢慢地改变你的世界观、人生观、价值观。其实很多事情都是这样，人生就像跑马拉松一样，不在乎你前面跑得有多快，重要的看你如何将这段路程坚持下去。

做一个幸福的人，务必要设定一个明确，能够带来快乐和好处的目标，然后努力地去追求，信念是自我实现的预言。当我们下定决心的时候，我们已经完全相信自己，相信自己的潜力，要主动的去选取目标，而不是被加附在我们身上，是产生于内心深处的愿望，不仅仅能够享受人生，也会更加成功。

来源：沈阳发布客户端“i工会”频道